Hindari Stress di Tempat Kerja

Hindari Stress di Tempat Kerja-Stress merupakan kondisi yang sering di jumpai pada dunia kerja. Penyebab dapat bermacam-macam, mulai dari tekanan pekerjaan, rekan kerja, masalah keluarga sampai masalah pribadi dapat menjadi pemicu timbulnya stress. Namun apa kita harus terus-terusan mengalami kondisi stress di tempat kerja? tentunya kita tidak menginginkan hal tersebut terjadi. Nah, berikut cara sederhana hindari stress di tempat kerja yang dapat di terapkan dalam kehidupan sehari-hari

Hiduplah Lebih Terorganisir

Siapa sekutu terbesar stres di kantor? Keteraturan. "Ini adalah apa yang paling dibutuhkan dan tidak kamu lakukan" kata David Allen, penulis "Getting Things Done: The Art of Stress-Free Productivity". Bahkan kebiasaan hidup yang teratur sangat berguna untuk bekerja secara praktis sehingga dapat menghemat banyak jam kerja dalam seminggu - dan waktu lebih berarti lebih sedikit stres.

Ambil 5 Menit Istirahat Untuk Tertawa

Humor dan tawa memainkan peran yang sangat penting dalam mengurangi dan mengelola stres. Tertawa mengurangi hormon stres darah seperti adrenalin, kortison, epinefrin dan dopamin, sekaligus meningkatkan kadar hormon yang mempromosikan kesehatan seperti endorfin dan neurotransmiter.

Amati Diri Anda

Apakah Anda pernah merasa bahwa ketikan di keyboard anda terlalu cepat sampai nafas Anda terengah-engah? Mungkin Anda tidak akan mengerti hal ini sampai Anda berhenti sejenak dan berpikir tentang hal itu. Siapa yang punya waktu untuk berhenti dan berpikir ketika semua orang di sekitar Anda berteriak "ayolah cepat, ayolah" sebagai Cheerleader.

Jangan Sering Minum Kopi

Kopi mengalir dalam darah Anda, ini adalah masalah. Kafein seperti stres basah yang mengalir dalam pembuluh darah Anda. Hal ini meningkatkan produksi adrenalin dan sekaligus mencegah produksi adenosine, obat penenang alami untuk otak Anda. "Memblokir kafein dari kebiasaan sehari-hari Anda adalah strategi yang paling efektif untuk mengurangi stres sejauh yang saya tahu," kata David B. Posen , ahli stress dan penulis "Always Change a Losing Game". Posen mendukung fakta bahwa 75% dari pasien yang minum kopi tanpa kafein merasa lebih santai dan lebih aktif di tempat kerja, terutama karena tidur yang lebih baik. Untuk informasi lebih lanjut tentang kopi, Anda dapat membaca Kebenaran nyata tentang mitos kopi.

Peregangan di Depan PC Anda

Ketika kita stres, kita cenderung untuk bersandar ke depan dalam rangka untuk memfokuskan perhatian kita pada apa yang kita lakukan. Hal ini membuat otot-otot kecil tenggorokan dan kembali bekerja lembur. Untuk bantuan cepat, silang jari-jari Anda di belakang leher Anda dan mendorong bahu Anda ke belakang sehingga mereka lebih datar. Kemudian tekuk kepala jatuh ke depan dan dagu menyentuh tulang dada Anda. Bawa siku Anda di depan dan bergabung dengan mereka. Dorong tangan Anda ke bawah selama beberapa detik dan kemudian relaks. Ulangi latihan yang sama 6-8 kali setiap kali Anda merasa tegang.

Menggunakan Multi-Vitamin

Dalam penelitian terbaru di Inggris laki-laki antara 18-42 tahun, peneliti menemukan bahwa mereka yang mengambil setiap hari multi-vitamin yang kaya akan vitamin C dan B mengurangi stres yang dialami sebanyak 21%. Selain itu, pria yang mengambil-multi vitamin tidak mudah lelah dan lebih perhatian daripada mereka yang tidak. Hasil survei menunjukkan bahwa vitamin B dan C membantu mengurangi efek stres.

Bebaskan Pikiran Anda

Setelah konsentrasi intens biarkan sejenak pikiran Anda bebas. Biarkan diri Anda untuk bermimpi selama beberapa menit. Pikirkan di mana Anda ingin pergi untuk liburan.

Jangan Makan Siang Sambil Bekerja

Ambil istirahat untuk makan siang. Jangan makan siang Anda sementara Anda bekerja. Jika Anda makan di bawah tekanan maka kemungkinan besar Anda akan menderita gangguan pencernaan atau perut kembung.

Dapatkan Udara Segar

Cari waktu untuk udara segar bahkan jika ponsel yang tak henti-hentinya berdering. Dapatkan beberapa menit untuk keluar dari ruang kerja ber-AC dan nafas udara segar.

Tidur Sangat Penting Untuk Kinerja Pekerjaan Anda

Jangan begadang setiap hari. Kurang tidur mengurangi energi dan memiliki dampak pada kinerja Anda di tempat kerja. Anda harus mendapatkan setidaknya 7 jam tidur setiap malam.

Jangan Lupa Kesuksesan Anda

Ambil catatan keberhasilan Anda di tempat kerja dengan membuat folder dengan informasi yang Anda dapat lihat setiap saat. Ini akan membantu Anda di masa depan untuk menghindari refleksi negatif seperti "Saya tidak akan berhasil melakukan ini dan itu ..." itu juga akan memberikan motivasi ketika Anda siap untuk mencari pekerjaan lain.

Jangan menjadi Pecandu E-Mail

Jangan biarkan e-mail untuk mengalihkan perhatian Anda. Ketika ini terjadi sulit untuk berkonsentrasi lagi dan kembali bekerja. Cobalah untuk memeriksa e-mail pada selang waktu tertentu dan tidak setiap saat.

Demikian tulisan tentang Hindari Stress di Tempat Kerja, semoga bermanfaat untuk kita semua. Dapatkan info menarik lainnya hanya di rianisyahriani01.blogspot.com

Cara Sederhana Hilangkan Sakit Kepala

Cara Sederhana Hilangkan Sakit Kepala-Pada musim hujan mesti hati-hati, sebab penyakit influenza menjadi penyakit yang banyak diderita masyarakat. Salah satu gejala yang muncul adalah sakit kepala. Tetapi banyak diantara kita yang langsung meminum obat. Padahal banyak cara sederhana yang bisa meredakan gangguan sakit kepala.

Dilansir dari Foxnews, banyak minum air sangat membantu untuk meredakan sakit kepala. Karena sakit kepala juga dipengaruhi oleh faktor dehidrasi, sehingga dengan banyak minum akan mencukupi cairan tubuh. Selain itu, masih ada lagi langkah sederhana yang bisa menyembuhkan sakit kepala, diantaranya adalah :

Meletakkan Smartphone

Penelitian baru mengungkapkan bahwa orang yang menggunakan smartphone terlalu dekat ke muka saat mengetik sms atau browsing, hal itu bisa membuat matanya tegang dimana bisa menyebabkan seseorang mengalami sakit kepala.

Minum Air

Hanya dengan sedikit dehidrasi, kondisi itu bisa menyebabkan sakit kepala parah, menurut sebuah studi 2012 di The Journal of Nutrition. Minum air sebanyak delapan ons H20 bisa memadamkan denyut di kepala dalam beberapa menit.

Istirahat

Kepala pusing bisa merupakan sinyal dari ketegangan yang disebebkan oleh stres, kata Dr Keri Peterson, seorang dokter di Lenox Hill Hospital di New York City. Karenanya, ambil waktu sejenak dan pergi ke sudut tempat yang tenang seperti kamar mandi, dan gunakanlah jari-jari untuk memijat dahi dalam gerakan melingkar. Kemudian, saat kamu masih dalam memijat tariklah napas dalam-dalam, dimulai dari hidung dan dibuang dari mulut. Setelah itu, istirahatlah sejenak dan ulangi beberapa kali relaksasi itu.

Mengonsumsi Herbal

Penelitian dalam jurnal Headache menunjukkan bahwa menahan jahe di bawah lidah selama 60 detik dan kemudian menelannya bisa mengekang awal nyeri kepala. Selain itu, teh jahe juga bisa membantu bila cara menahan jahe di lidah kurang ampuh. Kondisi masih tak membaik? Konsumsilah beberapa ibuprofen (obat anti-peradangan).

Demikian tulisan tentang Cara Sederhana Hilangkan Sakit Kepala, semoga bermanfaat untuk kita semua. Dapatkan info menarik lainnya hanya di rianisyahriani01.blogspot.com

Info Sejarah Peringatan Hari Ibu di Indonesia

Info Sejarah Peringatan Hari Ibu di Indonesia - Setiap tahun, pada tanggal 22 Desember dilakukan perayaan untuk memperingati Hari Ibu. Pada hari itu, dimaksudkan untuk peringatan atau perayaan terhadap peran seorang ibu dalam keluarganya, baik untuk suami, anak-anak, maupun lingkungan sosialnya. Namun, tahukah anda tentang bagaimana Hari Ibu ditetapkan pada tanggal 22 Desember. rianisyahriani01.blogspot.com akan berbagi sedikit dengan anda, silahkan di simak yah…..

Peringatan Hari Ibu diawali dari berkumpulnya para pejuang perempuan dari 12 kota di Jawa dan Sumatra dan mengadakan Konggres Perempuan Indonesia I pada 22-25 Desember 1928 di Yogyakarta. Salah satu hasil dari kongres tersebut salah satunya adalah membentuk Kongres Perempuan yang kini dikenal sebagai Kongres Wanita Indonesia (Kowani). Penetapan Hari Ibu ini diilhami oleh perjuangan para pahlawan wanita abad ke-19 seperti M. Christina Tiahahu, Cut Nya Dien, Cut Mutiah, R.A. Kartini, Walanda Maramis, Dewi Sartika, Nyai Achmad Dahlan, Rangkayo Rasuna Said dan lain-lain.

Dari perjuangan kaum perempuan tersebut maka pada Kongres Perempuan Indonesia III pada tahun 1938, ditetapkanlah tanggal 22 Desember sebagai Hari Ibu. Bahkan, Presiden Soekarno menetapkan tanggal 22 Desember ini sebagai Hari Ibu melalui Dekrit Presiden No. 316 tahun 1959.

Para pejuang perempuan tersebut berkumpul untuk menyatukan pikiran dan semangat untuk berjuang menuju kemerdekaan dan perbaikan nasib kaum perempuan. Para feminis ini menggarap berbagai isu tentang persatuan perempuan Nusantara, pelibatan perempuan dalam perjuangan melawan kemerdekaan, pelibatan perempuan dalam berbagai aspek pembangunan bangsa, perdagangan anak-anak dan kaum perempuan. Tak hanya itu, masalah perbaikan gizi dan kesehatan bagi ibu dan balita, pernikahan usia dini bagi perempuan, dan masih banyak lagi, juga dibahas dalam kongres itu. Bedanya dengan jaman sekarang, para pejuang perempuan itu melakukan pemikiran kritis untuk perkembangan perempuan, tanpa mengusung kesetaraan jender. Selain itu, Hari Ibu juga merupakan saat dimana kita mengenang semangat dan perjuangan para perempuan dalam upaya perbaikan kualitas bangsa ini.

Selanjutnya, peringatan Hari Ibu di Indonesia dimaksudkan untuk mengungkapkan rasa sayang dan terima kasih pada setiap ibu. Berbagai kegiatan dan hadiah diberikan untuk para perempuan atau para ibu, seperti memberikan kado istimewa, bunga, aneka lomba untuk para ibu, atau ada pula yang membebaskan para ibu dari beban kegiatan domestik sehari-hari.

Demikian info tentang sejarah lahirnya Hari Ibu di Indonesia semoga bermanfaat dan menambah wawasan kita. Info menarik dan bermanfaat lainnya silahkan kunjungi rianisyahriani01.blogspot.com

Info Buah Mangga Dapat Turunkan Kolesterol

Info Buah Mangga Dapat Turunkan Kolesterol -Mangga merupakan buah yang sangat familiar dapat mudah di jumpai disekitar kita. Buah mangga tak hanya manis, segar dan wangi, buah mangga juga mengandung berbagai macam vitamin dan mineral yang baik bagi kesehatan tubuh manusia. Tetapi disamping rasanya yang lezat dan lejit ternyata buah mangga dapat turunkan kolesterol dalam darah. Kenapa dikatakan dapat turunkan kolesterol berikut penjelasan tentang manfaat buah sehingga dikatakan dapat menurunkan kolesterol dalam darah.

1. Buah mangga mengandung kalium yang dibutuhkan oleh tubuh untuk mengontrol detak jantung dan menstabilkan detak jantung. Unsur kalium dalam mangga juga dapat mengatur kadar asam amino yang dihasilkan oleh tubuh (homocysteine) pada darah yang dapat menurunkan dan meminimalkan resiko stroke.
2. Pada buah mangga, miliki serat yang banyak dan di dalam seratnya mengandung enzim yang berguna untuk menghancurkan protein sehingga mudah diserap tubuh serta sangat baik untuk proses pencernaan makanan. Selain itu manfaat lain dari seratnya dapat melancarkan sembelit yang bisa menyehatkan pencernaan.
3. Kandungan vitamin C pada buah mangga juga dapat membantu meregenerasi kulit sehingga kulit dapat tumbuh lebih halus, segar dan cantik, sehingga baik bagi kesehatan kulit.
4. Buah mangga juga menghasilkan efek pada tubuh yang mampu menaikkan libido karena terdapat kandungan vitamin E di dalamnya.
5. Buah mangga mengandung vitamin A, alfa-karoten, flavonoid dan beta-cryptoxanthin yang mempunyai manfaat mencegah rabun senja dan mata kering sehingga dapat menyehatkan mata.
6. Buah mangga mengandung antioksidan tinggi yang berfungsi menurunkan resiko kanker usus besar, leukimia, kanker payudara dan juga prostat.

Demikian sedikit penjelasan tentang manfaat buah mangga yang dapat menurunkan kolesterol, semoga tulisan ini bermanfaat. Simak berbagai cara dan info yang menarik dan manfaat hanya di rianisyahriani01.blogspot.com

Info 5 Tempat Wisata Paling Populer di Sulawesi Selatan

Sulawesi Selatan adalah pintu gerbang untuk memasuki kawasan Indonesia bagian timur dengan Makassar sebagai ibukotanya dan berada di wilayah tengah di kepulauan Indonesia. Dalam melakukan kunjungan ke daerah Sul-Sel singkatan dari Sulawesi Selatan, wisatawan baik domestik maupun internasional selalu tertarik untuk mengunjungi objek wisata baik untuk rekreasi maupun untuk mengagumi keindahan alam. Sebelum melakukan kunjungan ke tempat wisata paling populer, berikut informasi buat pelancong yang hendak mengunjungi daerah Sul-Sel.

1. Pantai Losari

Pantai Losari merupakan icon Kota Makassar. Pantai ini dulunya merupakan pantai dengan meja terpanjang di dunia, karena warung-warung tenda yang berjejer di sepanjang tanggul pantai. Namun saat ini warung-warung tersebut telah direlokasi ke tempat yang tidak jauh dari kawasan wisata. Pemerintah Kota Makassar telah memperindah pantai ini dengan membuat anjungan, sehingga lebih bersih dan nyaman untuk dikunjungi. Di sekitar pantai ini terdapat banyak kafe-kafe dan restoran yang menyajikan makanan laut yang masih segar. Selain itu, pengunjung juga dapat menikmati makanan khas Kota Makassar, seperti pisang epek, pisang ijo, coto Makassar, sop konro, dan lain sebagainya. Disepanjang pantai banyak juga terdapat penginapan, baik hotel kelas melati sampai hotel berbintang. Terdapat juga rumah sakit dan pusat perbelanjaan emas serta kerajinan/souvenir khas Makassar. Lokasi pantai ini terletak di Jantung Kota Makasar, yaitu di Jalan Penghibur sebelah barat Kota Makassar.

2. Air Terjun Bantimurung (Maros)

Bantimurung sendiri, merupakan obyek wisata alam di Sulawesi Selatan yang sangat terkenal dan banyak dikunjungi wisatawan. Letaknya di wilayah Kecamatan Bantimurung, Kabupaten Maros, Provinsi Sulawesi Selatan. Lokasinya, terletak sekitar 20 km dari Bandara Internasional Sultan Hasanuddin, 15 km dari kota Maros, dan 50 km dari Kota Makassar. Obyek wisata ini dapat dicapai dengan berbagai sarana angkutan umum yang hilir mudik, juga tentu saja bisa mobil pribadi dari Kota Makassar sekitar 1 jam. Air Terjun Bantimurung merupakan obyek wisata alam di Sulawesi Selatan yang sangat terkenal dan banyak dikunjungi wisatawan. Air terjun ini memiliki lebar 20 meter dan tinggi 15 meter. Airnya yang jernih dan sejuk meluncur dari atas gunung batu dengan deras sepanjang tahun. Di bawah curahan air terjun terdapat sebuah tempat pemandian dari landasan batu kapur yang keras dan tertutup lapisan mineral akibat aliran air selama ratusan tahun. Kedalaman air di pemandian ini antara mata kaki hingga ke pinggang. Di sebelah kiri air terjun terdapat tangga beton setinggi 10 meter yang merupakan jalan menuju dua gua yang ada di sekitar air terjun, yaitu Gua Mimpi dan Gua Batu. Selain memiliki air terjun yang mempesona, kawasan wisata Air Terjun Bantimurung juga menjadi habitat berbagai spesies kupu-kupu yang langka, sehingga penjajah Belanda pernah menjuluki tempat ini sebagai “Kingdom of Butterfly”. Bahkan, seorang naturalis asal Inggris, Alfred Rassel Wallase, pernah tinggal di kawasan ini selama kurang lebih satu tahun (1856-1857) untuk meneliti 150 spesies kupu-kupu yang tergolong langka itu. Hingga saat ini, para pengunjung masih dapat menyaksikan indahnya warna-warni kupu-kupu dengan berbagai spesies yang berterbangan ke sana – ke mari di antara bunga-bunga dan semak-belukar yang memenuhi gunung batu Bantimurung.

3. Air Terjun Takapala (Malino, Gowa)

Air terjun Takapala Terletak di Desa Bul

utana, Kecamatan Tinggimoncong, Kabupaten Gowa, Propinsi Sulawesi Selatan. Berjarak sekitar 70 km dari Makassar (waktu tempuh sekitar 1 jam berkendara) atau 6 km dari kota Malino, ibukota kecamatan Tinggimoncong. Kondisi jalan menuju air terjun ini relatif baik dengan sedikit berliku naik turun bukit, hanya beberapa titik dijumpai jalan yang berlubang. Sepanjang perjalanan akan dijumpai pemandangan yang elok dengan salah satu sisi jalannya adalah jurang.Air terjun ini tingginya mencapai 109 meter dengan volume air yang dicurahkannya sangat besar terlebih lagi dikala musim hujan tiba. Curahan airnya menimpa bongkahan batu-batu besar di dasarnnya, menimbulkan suara gemuruh dan percikan air membentuk kabut tipis sejauh 20 m. Tak jauh (bersebelahan) dari Air Terjun Takapala terdapat juga air terjun lain yaitu Air Terjun ketemu Jodoh. Lokasi air terjun ini hanya dipisahkan oleh ruas jalan yang menuju ke Desa Majannang, Kecamatan Parigi. Menurut masyarakat sekitarnya air terjun ini dipercaya dapat memberikan kemudahan bagi setiap orang yang datang untuk bermandi sembari berniat untuk mendapatkan jodoh dalam mengarungi bahtera rumah tangga. Perkebunan Teh Nitto yang terletak di arah utara Kota Malino, tepatnya di Dusun Pattapang, sekitar tiga kilometer dari pasar inpres Malino. Untuk mencapainya dapat melalui jalan poros Malino-Sinjai. Kebun teh ini dikelola oleh sebuah perusahaan swasta dan untuk memasukinya dikenakan biaya tiket sebesar Rp 50.000 per orang.

4. Pantai Tanjung Bira (Bulukumba)

Tanjung bira terkenal dengan pantai pasir putihnya yang cantik dan menyenangkan. Airnya jernih, baik untuk tempat berenang dan berjemur. Disini kita dapat menikmati matahari terbit dan terbenam dengan cahayanya yang berkilau nenbersit pada hamparan pas

ir putih sepanjang puluhan kilometer. Pantai bira yang sudah terkenal hingga mancanegara, kini sudah ditata secara apik menjadi kawasan wisata yang patutu di andalkan. Berbagai sarana sudah tersedia, seperti perhotelan, restoran, serta sarana telekomunikasi, pantai bira berlokasi sekitar 41 km kearah timur dari kota bulukumba. dengan pelabuhan penyeberangan fery yang menghubungkan daratan Sulawesi Selatan dengan pulau selayar.

5. Taman Nasional Takabonerate (Selayar)

Taman Nasional Taka Bonerate adalah taman laut yang mempunyai kawasan atol terbesar ketiga di dunia setelah Kwajifein di Kepulauan Marshall dan Suvadiva di Kepulauan Maladewa. Luas total dari atol ini 220.000 hektar dengan sebaran terumbu karang mencapai 500 km². Kawasan ini terletak di Kecamatan Takabonerate, Kabupaten Kepulauan Selayar, Sulawesi Selatan, Indonesia. Sejak Tahun 2005 Taman Nasional Taka Bonerate telah di calonkan ke UNESCO untuk menjadi Situs Warisan Dunia. Dalam rangkaian Hari jadi Kepulauan Selayar di lokasi ini setiap tahunnya diadakan festival yang bertajuk Sail Taka Bonerate atau sebelumnya disebut Takabonerate Island Expedition. Ada sebanyak lima belas buah pulau di Taman Nasional Taka Bonerate sehingga sangat bagus untuk kegiatan menyelam, snorkeling, dan wisata bahari lainnya. Topografi kawasan sangat unik dan menarik, di mana atol yang terdiri dari gugusan pulau-pulau gosong karang dan rataan terumbu yang luas dan tenggelam, membentuk pulau-pulau dengan jumlah yang cukup banyak. Di antara pulau-pulau gosong karang, terdapat selat-selat sempit yang dalam dan terjal. Sedangkan pada bagian permukaan rataan terumbu, banyak terdapat kolam kecil yang dalam dan dikelilingi oleh terumbu karang. Pada saat air surut terendah, terlihat dengan jelas daratan kering dan diselingi genangan air yang membentuk kolam-kolam kecil.

Demikian tulisan  tentang Info 5 Tempat Wisata Paling Populer di Sulawesi Selatan, semoga bermanfaat dan menambah wawasan kita. Info menarik dan bermanfaat lainnya silahkan kunjungi rianisyahriani01.blogspot.com

Info 10 Tempat Wisata Alam Terindah Di Dunia

Tempat wisata yang ada di dunia pastinya sangat beragam dengan keindahan yang bervariasi, namun ada beberapa yang beranggapan bahwa ada sebagian tempat wisata yang mempunyai keindahan yang luar biasa dan terkenal di dunia, akan tetapi kembali pada objek wisata tersebut meskipun mempunyai keindahan yang sangat menarik namun tidak memiliki banyak banyak pengunjung berarti kurang terkenal di mata dunia bukan?, dan jika memiliki banyak pengunjung dari penjuru dunia bisa dipastikan bahwa tempat wisata tersebut memang sangat terkenal. Berikut sepuluh tempat wisata alam terindah di dunia.

1. Greet Barrier Reef (Australia, Papua Nugini)

Great Barrier Reef adalah sistem terumbu karang terbesar di planet ini, dengan sekitar 3.000 terumbu individu dan 900 pulau-pulau peregangan untuk 2.600 km lebih dari area dengan luas sekitar 344.400 km persegi. Ini adalah struktur tunggal terbesar yang dibuat oleh makhluk hidup dan dapat dilihat dari luar angkasa.Mengunjungi tempat-tempat wisata di seluruh dunia menjadi kebanggaan dan kepuasaan tersendiri. Hal tersebut menjadi keinginan bagi setiap traveler dunia. Berikut sepuluh tempat terindah yang dapat dikunjungi di seluruh dunia.

2. Amazon (Amerika Selatan)

Amazon Rainforest, juga dikenal sebagai Amazonia, hutan Amazon atau Amazon Basin, meliputi tujuh juta kilometer persegi (1,7 miliar hektar), meskipun hutan itu sendiri menempati sekitar 5,5 juta kilometer persegi (1,4 miliar hektar), terletak di sembilan negara. Amazon mewakili lebih dari setengah hutan hujan yang tersisa di planet ini dan terdiri dari saluran terbesar dan paling kaya spesies hutan hujan tropis di dunia. Sungai Amazon adalah sungai terbesar di dunia dengan volume, dengan total aliran sungai lebih besar dari sepuluh besar di seluruh dunia dikombinasikan. Hal ini menyumbang sekitar seperlima dari aliran sungai total dunia dan memiliki cekungan drainase terbesar di planet ini. Tidak jembatan silang tunggal Amazon.

3. Angel Falls (Venezuela)

Angel Falls adalah air terjun tertinggi di dunia, dengan ketinggian 1.002 m, dan terletak di Taman Nasional Canaima Bolivar, di sepanjang perbatasan Venezuela dengan Brasil. Air tejun ini memiliki lebih dari 19 kali lebih tinggi dari Niagara Falls.

4. Bay of Fundy (Kanada)

Teluk Fundy yang terkenal karena pasang surut tertinggi di planet (16,2 meter atau 53 kaki). Satu ratus miliar ton air laut mengalir masuk dan keluar dari Teluk Fundy dua kali sehari – air lebih dari aliran gabungan dari semua sungai segar di dunia air. pasang ekstrem Fundy’s membuat ekosistem laut yang dinamis dan beragam. Teluk ini terkenal untuk formasi batuan pesisir, efek pasang surut yang ekstrim (vertikal, horisontal, jeram dan membosankan) dan pembangunan pesisir berkelanjutan. Ini juga merupakan tempat mencari makan penting internasional untuk burung migran, habitat hidup bagi paus Hak langka dan terancam punah, salah satu tanaman dunia yang paling signifikan dan hewan wilayah penemuan fosil. Teluk Fundy terletak antara provinsi-provinsi Kanada New Brunswick dan Nova Scotia di pantai timur Amerika Utara.

5. Laut mati (Israel, Yordania, Palestina)

Laut Mati adalah danau garam antara Tepi Barat / Palestina / Israel dan Yordania barat ke timur. Pada 420 meter di bawah permukaan laut, pantainya adalah titik terendah di bumi yang ada di lahan kering. Dengan 30 salinitas persen, adalah 8,6 kali lebih asin dari laut.

6. Iguazu falls (Argentina, Brazil)

Iguazu Falls, di Iguazu River, adalah salah satu air terjun terbesar di dunia. Mereka memperpanjang lebih dari 2.700 m (hampir 2 mil) dalam bentuk setengah lingkaran. Dari 275 jatuh yang secara kolektif membentuk Iguassu Falls, “Devil’s Throat” adalah yang tertinggi di 80 m tingginya. Iguazu Falls berada di perbatasan antara negara Brazil Paraná dan provinsi Misiones Argentina, dan dikelilingi oleh dua Taman Nasional (BR / ARG). Keduanya hutan subtropis yang tuan rumah untuk ratusan spesies langka dan terancam punah flora dan fauna.

7. Kilimanjaro (Tanzania)

Dengan tiga kerucut gunung berapi, Kibo, Mawensi, dan Shira, Gunung Kilimanjaro adalah gunung api strato-aktif di Tanzania utara-timur. Ini adalah gunung yang berdiri bebas tertinggi di dunia, naik 4.600 m dari dasar, dan termasuk puncak tertinggi di Afrika pada 5.895 meter.

8. Puerto Princesa Sungai Bawah Tanah (Filipina)

Puerto Princesa Sungai bawah tanah Taman Nasional terletak sekitar 50 km sebelah utara Kota Puerto Princesa, Palawan, Filipina. Ini fitur karst batu kapur lanskap gunung dengan km 8.2. dinavigasi sungai bawah tanah. Sebuah fitur yang membedakan sungai adalah bahwa angin melalui sebuah gua sebelum mengalir langsung ke Laut Cina Selatan. Ini mencakup formasi utama dari stalaktit dan stalagmit, dan beberapa ruang besar. Bagian bawah sungai dikenakan pengaruh pasang surut. Sungai bawah tanah yang terkenal sebagai terpanjang di dunia. Di mulut gua, laguna yang jelas dibingkai oleh pohon-pohon tua yang tumbuh tepat untuk tepi air. Monyet, kadal monitor besar, dan tupai menemukan ceruk mereka di pantai dekat gua.

9. Uluru (Australia)

Uluru (Ayers Rock) adalah salah satu ikon yang paling dikenali Australia alam. Pembentukan batu pasir yang terkenal di dunia berdiri 348 m di atas permukaan laut dengan sebagian besar curah bawah tanah, dan langkah-langkah 9,4 km di lingkar. Uluru muncul untuk mengubah warna cahaya yang berbeda serangan itu pada waktu yang berbeda dari hari dan tahun.

10. Sundarbans (Bangladesh, India)

Delta Sundarbans, di mulut sungai Gangga, merupakan hutan bakau terbesar di dunia, tersebar di seluruh bagian Bangladesh dan West Bengal, India. Sundarbans fitur jaringan kompleks saluran air pasang surut, hamparan lumpur dan pulau-pulau kecil hutan mangrove garam-toleran. Daerah ini dikenal dengan jangkauan luas fauna, dengan harimau Royal Bengal yang paling terkenal, tetapi juga termasuk burung banyak, melihat rusa, buaya dan ular.

Demikian tulisan tentang Info 10 Tempat Wisata Alam Terindah Di Dunia,  semoga bermanfaat untuk kita semua. Dapatkan info menarik lainnya hanya di rianisyahriani01.blogspot.com

Info 10 Mobil Termahal & Termewah di Di Jagad Raya

Mobil mewah di dunia menjadi salah satu gaya hidup miliarder didunia untuk menunjukan kelasnya atau hanya sekedar memenuhi kepuasanya. Beberapa negara, mobil menjadi indikator kekayaan seseorang karena kecangihan atau keunikan dari mobil tersebut dan pastinya jumlahnya pun sangat sedikit atau bisa di bilang limited edition meskipun harga mobil dibawah ini terbilang fantastis tapi banyak peminatnya. Berikut sepuluh mobil termewah dan tercepat di dunia :

1. McLaren F1

Meski perusahaan ini sudah lebih dari satu dekade menciptakan mobil pertamanya, F1 McLaren terkenal sebagai salah satu mobil tercepat di dunia. Mobil ini juga terhitung langka, karena hanya 106 unit yang bisa ditemukan di pasaran. McLaren F1 dibanderol dengan harga US$ 1 juta (Rp 10,2 miliar). Selain kecepatannya, mobil ini juga merupakan salah satu yang termahal di dunia. Hanya dalam 3 detik saja mobil ini mampu melaju dengan kecepatan 96,5 km/jam.

2. McLaren P1

Kendaraan McLaren P1 ini merupakan mobil paling mewah di dunia. Selain kecantikan dan kemewahan, mobil ini tentu saja hanya bisa parkir di garasi rumah para miliarder. McLaren P1 dijual dengan harga US$ 1,1 juta (Rp 11,2 miliar). Mobil ini dilengkapi dengan mesin turbo V8 yang menghasilkan kekuatan 903 tenaga kuda. Perusahaan diketahui hanya memproduksi 375 unit mobil saja.

3. Hennessey Venom GT

Hennessey Performance Engineering dikenal sebagai produsen sejumlah mobil berkecepatan tinggi. Hanya dalam dua detik saja, Venom GT mampu melesat dengan kecepatan 96,5 km/jam. Dengan kecepatan 461,8 km/jam, mobil ini menjadi yang tercepat di antara mobil mewah lain. Untuk harga mobil ini dibanderol US$ 1,1 juta (Rp 11,2 miliar).

4. Zenvo ST1

Denmark mungkin tak begitu dikenal dengan produk mobilnya, tapi Zenvo ST1 benar-benar memberikan gebrakan baru bagi negara tersebut. Denmark mulai dikenal sebagai produsen mobil mewah. Mesin V8 yang berkapasitas 7 liter ini mampu membuatnya melaju dengan kecepatan maksimum 374,9 km/jam. Perusahaan hanya memproduksi tiga unit saja dan masing-masing dibanderol seharga US$ US$ 1,2 juta (Rp 12,3 miliar).

5. Maybach Landaulet

Di antara jajaran mobil mewah dan mahal, Maybach Landaulet merupakan yang paling lambat. Ini merupakan limousine (limo) 4 pintu dengan atap fleksibel. Mobil ini dilengkapi dengan berbagai fitur yang menjamin kenyamanan pengendaranya. Untuk harga Maybach Landaulet mematok US$ 1,2 juta (Rp 12,3 miliar).

6. Ferrari LaFerrari

Mobil mahal berikutnya adalah LaFerrari Maranello seharga US$ 1,3 juta (Rp 13,3 miliar). Para penggemar otomatif bahkan kehabisan kata-kata untuk memuji kecantikan LaFerrari. Kekuatan yang dihasilkan mobil ini mencapai 789 tenaga kuda. Jumlahnya terkenal jarang di pasaran, karena hanya 449 unit mobil yang diproduksi.

7. Koenigsegg Agera R

Salah satu mobil tercepat di dunia yang pernah dibuat adalah Koenigsegg Agera R. Mobil seharga US$ 1,6 juta (Rp 16,4 miliar) ini mampu melesat dengan kecepatan maksimum 418 km/jam. Mobil ini hanya butuh kurang dari tiga detik untuk melaju dengan kecepatan 96,5 km per jam. Pemiliknya bahkan menambah kecepatan hingga 434 km/jam. Mobil ini dilengkapi dengan mesin V8 berkapasitas 5 liter dengan kekuatan 1.115 tenaga kuda.

8. Lamborghini Reventon

Mobil Lamborghini lain yang menjadi kendaraan termahal ketiga adalah Reventon dengan harga US$ 1.610.000 (Rp 16,5 miliar). Mobil ini dilengkapi dengan mesin V12 berkapasitas 6,5 liter yang menghasilkan kekuatan 650 tenaga kuda. Mobil ini mampu melaju dengan kecepatan hingga 339,5 km/jam. Dalam hitungan 3,4 detik mobil ini diketahui mampu melesat dengan kecepatan 96,5 km/jam. Salah satu alasan yang memicu tingginya harga adalah produksinya yang hanya berjumlah 20 unit.

9. W Motors Lykan Hypersport

Mobil super pertama Timur Tengah ini adalah Lykan Hypersport dari W Motors yang di jual seharga US$ 3,4 juta atau setara dengan Rp 34,9 miliar. Mobil ini merupakan yang tercepat dengan jangkauan 394,2 km/jam karena didorong dengan mesin turbo charged 6 silinder. Kecepatannya bisa mencapai 96,5 km/jam hanya dalam hitungan 2,7 detik saja. Selain kecepatan, terdapat jok kulit yang dijahit dengan emas dan lampu LED berlapis berlian.

10. Lamborghini Veneno

Lamborghini terkenal selalu memproduksi mobil-mobil mewah. Setiap mobil yang diluncurkan selalu mengejutkan, seperti Veneno yang dibanderol dengan harga US$ 4 juta (Rp 41,06 miliar). Mobil ini dibuat sebagai bentuk perayaan Lamborghini yang telah melayani masyarakat dunia selama 50 tahun. Fitur-fitur mobil seperti mesin V12 dengan kapasitas 6,5 liter yang menghasilkan kekuatan 750 tenaga kuda. Kecepatannya mampu mencapai 355.6 km/jam. Dalam hitungan 2,8 detik saja mobil ini mampu melesat dengan kecepatan 96,5 km/jam.

Demikian tulisan tentang informasi tentang sepuluh mobil termewah di jagad raya, semoga bermanfaat untuk kita semua. Dapatkan info menarik lainnya hanya di rianisyahriani01.blogspot.com

Info Hasil Studi Wisata Sumpang Bita Pangkep

BAB I

PENDAHULUAN

A. Latar Belakang

       Indonesia dengan bentangan alam dan jejeran ribuan pulau yang dikaruniai beranekaragam keindahan alam serta mempunyai banyak potensi yang menarik minat dan perhatian masyarakat baik wisata bahari, religius, budaya, pendidikan, maupun ilmiah.

       Pembangunan nasional di bidang pariwisata tidak terlepas dari upaya pemerintah dan dukungan dari masyarakat. Salah satu upaya yaitu kebijakan pemerintah dalam bidang kepariwisataan, yang diharapkan mampu menjadi sektor andalan yang dapat menggerakkan stabilitas ekonomi. Oleh karena itu, untuk disuatu daerah memerlukan sarana dan prasarana dan dukungan dari berbagai pihak, termasuk masyarakat yang berada di sekitar objek wisata tersebut.

       Objek wisata merupakan perwujudan dari ciptaan manusia, tata hidup seni budaya serta sejarah bangsa dan tempat atau keadaaan alam yang mempunyai daya tarik untuk dikunjungi. Suatu daerah untuk dijadikan daeraah wisata harus memenuhi beberapa syarat. Objek wisata yang mempunyai keragaman dan kekayaan yang tinggi dari bentuk alamnya, adat, budaya yang khas merupakan modal bagi pengembangan wisata taman prasejarah berbasis masyarakat.

      Salah satu wisata taman prasejarah yang sangat potensial untuk dikembangkan yaitu Taman Wisata Purbakala Sumpang Bita di Kabupaten Pangkajene dan Kepulauan dengan sisi potensialnya berupa keindahan alamnya dan benda-benda prasejarah.

      Berdasarkan uraian tersebut maka kami melakukan study tour (kunjungan) untuk mengatahui dan menyaksikan keindahan alam dengan benda-benda purbakala yang terdapat di dalamnya adalah Taman Wisata Purbakala Sumpang Bita.

B. Maksud dan Tujuan

      Maksud dari pelaksanaan kegiatan penelitian di Taman Wisata Purbakala Sumpang Bita adalah melakukan kunjungan ke tempat wisata sebagai bagian dari proses pembelajaran untuk meningkatkan pengetahuan siswa tentang sejarah.

      Sedangkang tujuan dari pelaksanaan penelitian di Taman Wisata Purbakala Sumpang Bita yaitu mengatahui tentang Taman Wisata Purbakala Sumpang Bita terkait :

1. Alasan penamaan Gua Simpang Bita

2. Lokasi Gua Sumpang Bita

3. Upaya Pemerintah dalam melestarikan Gua Sumpang Bita

BAB II

PEMBAHASAN

A. Alasan Penamaan Gua Sumpang Bita

        Di Sulawesi Selatan terdapat salah satu tempat wisata wilayah pesisir yang mempunyai keragaman dan kekayaan yang tinggi dari bentuk alamnya, adat, budaya yang khas yang merupakan bagian dari sebuah wisata alam dan budaya adalah Sumpang Bita. Lokasi ini dapat dikategorikan sebagai salah satu objek wisata yang sangat potensial untuk dikembangkan karena keindahan alamnya dan benda-benda prasejarah yang terdapat di sini. Pada lokasi taman tersebut terdapat gua yang di beri nama Gua Sumpang Bita yang berada di Kabupaten Pangkep.

       Gua Sumpang Bita ditemukan oleh Frist dan Paul Sarassin dari Swiss pada tahun 1902. Gua ini merupakan peninggalan dari penduduk Toala yang berarti orang bertempat tinggal di hutan. Di dalam gua itu terdapat beberapa lukisan seperti telapak tangan orang dewasa dan anak-anak, telapak kaki, rusa, babi, ayam, dan sebuah sampan atau perahu. Semua gambar-gambar ini berwarna merah karena merah melambangkan keberanian. Warna ini terbuat dari hematite atau oker yang di kunyah hingga hancur disemprotkan ke telapak tangan yang telah diletakkan di dinding gua

          Gua Sumpang Bita terdiri dari dua kata yaitu Sumpang yang berarti pintu dan Bita adalah sebuah nama desa yang ditempati Gua Sumpang Bita. Jadi Gua Sumpang Bita berarti pintu Bita. Gua Sumpang Bita juga dikenal dengan sebutan seribu anak tangga dikarenakan untuk menuju Gua Sumpang Bita harus melalui seribu lebih anak tangga.

       Dalam lokasi wisata budaya ini, akan menikmati pemandangan dengan aneka perbukitan berupa pegunungan yang ditumbuhi pohon nan rindang, kemudian akan menikmati panorama alam berupa sawah dan ladang, bahkan lokasi penambangan dan aneka ragam pemandaangan lainnya akan nikmati di sini. Tiga lokasi utama yang menjadi pusat kunjungan berupa leang Sumpang Bita dan Leang Bulu Sumi serta terdpat mata air, selanjutnya kompleks tersebut di beri nama Taman Wisata Purbakala Sumpang Bita.

B. Lokasi Gua Sumpang Bita

        Kompleks Gua Sumpang Bita terletak di Desa Sumpang Bita, Kecamatan Balocci, Kabupaten Pangkep (Pangkaje'ne Kepulauan). Berada di Kilometer 55 sebelah utara Kota Makassar, dengan posisi astronomis 5°20'LS dan 199°38'BT. Untuk mencapai lokasi ini dapat mempergunakan sepeda motor, mobil pribadi atau pete-pete (angkot) jurusan Pangkajene.. Dari Kota Makassar menuju ke arah utara melalui jalan poros Makassar-Pare-pare sampai di Km 55 Kampung Soreang, membelok ke kanan menuju pabrik Semen Tonasa. Dari pabrik semen Tonasa ke arah timur menuju Kompleks Taman Wisat Purbakala Sumpang Bita sejauh 3 Km melalui jalan sedikit mendaki selebar 5 meter.

          Kompleks Gua Sumpang Bita terdiri atas dua leang masing-masing disebut Leang Sumpang Bita dan Leang Bulu Sumi. Kedua leang ini letaknya berjauhan, dibatasi oleh bukit kapur.

Leang Sumpang Bita, memiliki langit-langit yang tinggi dan melandai ke belakang. Mulut gua menghadap ke timur (N.90° E). Leang ini terletak 150 meter dari permukaan tanah atau 280 meter diatas permukaan laut. Kelembaban dan hasil kelapukan 40% dengan PH 6,6. Ukuran mulut leang adalah tinggi 10 meter dan lebar 14 meter, sedangkan dalamnya 50 meter.

          Temuan di Leang Sumpang Bita didominasi oleh lukisan dinding gua (rock art) yang cukup banyak dan tidak ditemukan sampah dapur (kitchen midden) serta alat litik yang representative maka dapat dikatakan bahwa Leang Sumpang Bita adalah tempat upacara sakral. Pada ruang bagian utara terdapat sebuah lukisan berupa babi rusa (Elaphurus davidanus) yang sedang meloncat. Didepan lukisan tersebut terdapat sejumlah lukisan cap tangan. Ada pula lukisan sampan yang di atasnya terdapat lukisan dua ekor babi rusa dengan posisi kepala ke bawah.

            Gua Sumpang Bita terbagi atas 2 ruangan besar yang dibatasi oleh dinding tengah. Ruang 1 terletak di sebelah utara dan ruang II di sebelah selatan. Ruang II lebih besar dari ruang I di sebelah utara terdapat panel ayang berlukisan rusa besar yang sedang meloncat. ukuran panjang 212 cm dan lebar 84 cm. Di depan lukisan rusa itu terdapat sejumlah cap tangan negative (hand stencils). Di dinding sebelah ruang I terdapat panel yang berlukisan sampai satu buah. Di atas sampan terdapat lukisan babi dua ekor dengan posisi kepala ke bawah. Pada panel ini juga terdapat sejumlah cap tangan negative (hand stencils). Di dinding sebelah utara ruang II, terdapat panel C yang dihiasi sejumlah lukisan babi dan hand stancils. lukisan babi yang terbesar berukuran panjang 90 cm dan lebar 48 cm, sedangkan lukisan babi yang terkecil berukuran panjang 6 cm dan lebar 4 cm. Di dinding belakang ruang II terdapat panel D yang berlukisan babi, cap kaki negatif dan tangan negatif. di dinding selatan ruang II terdapat panel E yang berisi cap tangan negative (hand stencils) yang cukup banyak. Lukisan dinding (rock painting) tersebut kesemuanya memakai cat berwarna merah. Cap tangan negative ada dua macam, yang pertama memakai lengan bawah dan lainnya tanpa lengan.

a. Adapun jumlah lukisan menurut obyeknya :

1. Cap tangan negatif

 tangan kanan dewasa 15 buah

 tangan kiri dewasa 21 buah

 rusak (tak dikenal kiri atau kanan) 1buah

 tangan kanan anak-anak 12 buah

 tangan kiri anak-anak 4 buah

2. Cap kaki negative :

 kaki kanan dewasa 1 buah

 kaki kiri dewasa 1 buah

 Lukisan babi hutan 12 buah

3. Lukisan Babi Rusa 1 buah

4. Lukisan sampan 1 buah

b. Arti dari lukisan :

1. Telapak tangan yang utuh melambangkan sebagai penolak malapetaka atau roh jahat. Dan yang tidak utuh melambangkan turut berduka cita salah seorang anggota keluarga wafat.

2. Gambar rusa, babi melambangkan sebagai suatu pengharapan bila pergi berburu agar memperoleh binatang yang sejenis/lebih besar dari itu.

3. Gambar perahu melambangkan sebagai sarana angkutan untuk mencapai tujuan karena daerah mereka pernah dilanda laut.

c. Hubungan Leang Sumpang Bita dan Leang Bulu Sumi

Adapun hubungan antara Leang Sumpang Bita dan Bulu Sumi merupakan satu rangkaian yang tak dapat dipisahkan satu dengan yang lainnya. Disana terdapat sumber mata air yang terletak di kaki bukit gamping Sumpang Bita.

Jarak antara ketiga obyek itu relatif dekat. Mata air adalah sarana untuk mendapatkan kebutuhan manusia. Air adalah kebutuhan pokok manusia, baik pada masa lampau maupun pada masa sekarang. Untuk melihat saling ketergantungan antara ketiga tempat itu akan terlihat pada masing-masing temuannya.

Leang Bulu Sumi ukurannya lebih kecil. Berada di sebelah utara Leang Sumpang Bita; lebarnya 4,10 meter; dengan kedalaman 8,77 meter. Leang ini menghadap ke barat laut dan terletak pada ketinggian 200 meter dpl. Pada Leang ini ditemukan 4 cap tangan negatif (hand stencils) dalam kondisi sudah sangat pudar, sehingga sangat sulit untuk diidentifikasi. Selain itu juga ditemukan gundukan sampah dapur berupa cangkang kerang yang terpotong ujung-ujungnya. Hal ini dapat mengindikasikan Leang Bulu Sumi bersifat profan, digunakan untuk bermukim. Leang Bulu Sumi juga merupakan tempat sisa-sisa makanan penduduk Toala.

C. Upaya Pemerintah Dalam Pelestarian Gua Sumpang Bita

        Pemanfaatan Taman Wisata Purbakala Sumpang Bita sebagai Objek Wisata dan sarana pembelajaran agar lebih paham dengan ilmu pengetahuan sejarah menjadi alasan untuk di lakukan pelestarian. Upaya yang dilakuakan sebagai wujud pelestarian kawasan wisata Sumpang Bita serta sumber mata air merupakan suatu rangakaian sarana kehidupan masa lampau yang cukup unit dan menarik. Kemajuan teknologi dan kebutuhan manusia dewasa ini kelestarian cagar budaya kita yang berupa gua-gua ini. Oleh sebab itu kawasan gunung gamping dengan gua-gua prasejarah ini yang cukup tinggi nilainya perlu dilindungi, dipelihara dan dilestarikan. Pelaksanaan pelestarian itu mendapat dukungan dana dari pemerintah Pusat dan bantuan dari pemerintah daerah Tingkat II Kabupaten Pangkep, berupa pembebasan tanah seluas 22 ha. Suaka Peninggalan Sejarah dan Purbakala Sulawesi Selatan Tenggara. Selain itu, juga dilakukan upaya penjagaan situs-situs purbakala dengan berbagai tulis yang bertujuan untuk menjaga dan melindungi peninggalan sejarah tersebut.

      Disamping itu upaya yang dilakukan meningkatkan minat pengunjung dengan tetap mendukung pelestarian Taman Wiasata Sumpang Bita :

1. Pagar kawat duri yang dibangun sepanjang 500 m di sebelah utara lokasi yang membatasi antara taman situs dan milik pribadi semen Tonasa.
2. Jalanan dan jalan setapak ke Gua Sumpang Bita terdiri atas trap-trap atau anak tangga. Jumlahnya kira-kira 955 tingkat. Para pengunjung menamakannya dengan tangga 1000
3. Taman yang dihias sedemikian rupa untuk member kesan nyaman dan indah bagi para pengunjung
4. Rumah informasi yang bentuknya seperti model rumah tradisional Bugis/Makassar
5. Rumah jaga dan rumah istirahat dibangun supaya pengunjung dapat berhenti beberapa saaat untuk melepaskan lelah sebelum melanjutkan perjalanan ke puncak bukit, tempat Gua Sumpang Bita dan Gua Bulu Sumi

BAB III
PENUTUP

A. Kesimpulan

Dari hasil pelaksanaan penelitian di Taman Wisata Purbakala Sumpang Bita dapat simpulkan bahwa :

1. Gua Sumpang Bita ditemukan oleh Frist dan Paul Sarassin dari Swiss pada tahun 1902. Gua ini merupakan peninggalan dari penduduk Toala yang berarti orang bertempat tinggal di hutan. Gua Sumpang Bita terdiri dari dua kata yaitu Sumpang yang berarti pintu dan Bita adalah sebuah nama desa. Jadi Gua Sumpang Bita berarti pintu Bita. Gua Sumpang Bita juga dikenal dengan sebutan seribu anak tangga dikarenakan untuk menuju Gua Sumpang Bita harus melalui seribu lebih anak tangga.
2. Kompleks Gua Sumpang Bita terletak di Desa Sumpang Bita, Kecamatan Balocci, Kabupaten Pangkep (Pangkaje'ne Kepulauan). Berada di Kilometer 55 sebelah utara Kota Makassar, dengan posisi astronomis 5°20'LS dan 199°38'BT. Untuk mencapai lokasi ini dapat mempergunakan sepeda motor, mobil pribadi atau pete-pete (angkot) jurusan Pangkajene..
3. Pemanfaatan Taman Wisata Purbakala Sumpang Bita sebagai Objek Wisata dan sarana pembelajaran agar lebih paham dengan ilmu pengetahuan sejarah menjadi alasan untuk di lakukan pelestarian

B. Saran

      Dalam rangka pelestarian Taman Wisata Purbakala Sumpang Bita, di tuntut seluruh elemen untuk melakukan pemeliharaan, baik pemerintah, masyarakat maupun pengunjun karena akan menjadi kunci kelestarian warisan budaya tersebut. Untuk itu pemerintah tidak perlu memberikan penyuluhan terus menerus, melainkan cukup memberikan contoh nyata yakni membuka peluang bagi masyarakat untuk ikut serta melestarikan warisan budaya yang ada di daerahnya. Masyarakat pasti mengerti kalau diberi pemahaman.

Demikian tulisan tentang Info Hasil Studi Wisata Sumpang Bita Pangkep, semoga bermanfaat untuk kita semua. Dapatkan info menarik lainnya hanya di rianisyahriani01.blogspot.com

Info Dampak Negatif Minuman Bersoda Bagi Kesehatan

Setiap orang pasti pernah mencoba minuman bersoda. Minuman ini menjadi konsumsi yang tidak mengenal usia mulai dari anak-anak sampai orang dewasa. Terkadang minuman dijadikan sebagai teman setiap kali makan. Minuman ini memiliki warna yang sangat beragam dengan rasa yang khas, ketika diteguk memberikan kesegaran karena kandungan soda yang seperti menusuk leher. Namun demikian dibalik sugesti yang diberikan oleh jenis minuman ini, ternyata memberikan pengaruh yang buruk bagi kesehatan. Berikut informasi tentang beberapa dampak negatif yang ditimbulkan ketika keseringan konsumsi minuman bersoda.

Tidak Mengandung Nutrisi

Kenapa dikatakan tidak mengandung nutrisi? Minuman bersoda hanya memiliki kandungan gula. Selain membuat kecandun, minuman bersoda hanya menyegarkan untuk sesaat saja.

Obesitas

Bagi anda yang ingin menambah berat badan, sebaiknya jangan senang dulu ketika menempuh jalan konsumsi minuman bersoda. Penambahan berat yang disebabkan oleh minuman bersoda bukanlah penambahan secara positif melainkan berdampak negatif bagi tubuh. Hal ini disebabkan oleh gula dalam soda mengandung banyak banyak kalori. Ketika banyak kalori dalam tubuh ditambah dengan camilan akan membuat tubuh penuh lemak dan gula.

Osteoporosis

Ketika keseringan mengkonsumsi minuman bersoda akan menyebabkan osteoporosis atau disebut juga tulang keropos. Hal disebabkan oleh fosfor dalam soda larut ke dalam kalsium dari tulang sehingga akan membuat tulang tidak padat bahkan mengikis tulang.

Merusak Otak

Soda yang terkandung dalam minuman berkarbonansi biasa mengandung zat asam yang tinggi. Sementara asam sendiri adalah pemicu kerusakan otak. Dalam jumlah tertentu bisa melelehkan mineral.

Pemicu Stroke

Dalam The Journal of General Internal Medicine menyebutkan bahwa orang yang mengkonsumsi soda mempunyai 43 persen terserang penyumbatan pembuluh vaskuler yang merupakan salah satu penyebab stroke atau serangan jantung.

Gagal Ginjal

Penelitian yang dilakukan oleh seorang spesialis ginjal dari Brigham dan Women’s Hospital, Boston tentang kebiasaan mengkonsumsi soda, menyebutkan bahwa mereka yang mengkonsumsi dua gelas soda atau lebih setiap harinya berpotensi lebih cepat mengalami kegagalan ginjal.

Demikian tulisan tentang Info Dampak Negatif Minuman Bersoda Bagi Kesehatan, semoga bermanfaat untuk kita semua. Dapatkan info menarik lainnya hanya di rianisyahriani01.blogspot.com

Cara Segarkan Otak Secara Sederhana

Seperti halnya bagian tubuh yang lain, otak manusia butuh waktu untuk istirahat. penelitian mengungkapkan bahwa otak secara efektif bisa fokus dan konsentrasi hanya selama kurang lebih 25 menit saja, dan setelah itu ia akan mulai kehilangan fokus dan konsentrasinya.

Kelelahan otak akan sangat berbahaya karena akan berpengaruh ke seluruh bagian tubuh. Untuk itu perlu dilakukan penyegaran kembali sehingga otak bisa berfungsi secara optimal.

Dengar Musik

Musik yang menenangkan sangat bermanfaat sebagai sumber daya mental. Cobalah untuk mengosongkan pikiran lalu dengarkan musik bisa dari komputer atau melalui handphone.

Berendam

Berendam di air hangat bisa membantu otot dan pikiran jadi fresh. Bila perlu, ditambahkan aroma therapy kedalaman air yang digunakan berendam atau menambahkan garam mandi untuk membantu melembabkan kulit dan berbau harum.

Tertawa

Tertawa adalah obat yang paling baik untuk melawan kebosanan, karena meningkatkan suasana hati (mood) dan rasa kesejahteraan. Jadi cobalah menonton sesuatu yang lucu atau membaca komik untuk mendapatkan humor.

Permainan TTS

Ketika otak mengalami beban yang tinggi maka perlu di dilakukan penyegaran. Mencoba melakukan permainan puzzle atau teka teki silang dapat menjadi salah satu solusi. Lewat permainan ini akan merangsang otak melalui hal-hal yang disukai

Interaksi

Manusia adalah makhluk sosial. Interaksi antar manusia bisa menjaga pikiran tetap segar. Cobalah mengobrol aau berbicara dengan tema-teman mengenai suatu hal diluar hal yang dialami dalam kondisi tekanan.

Demikian tulisan tentang Tips sederhan yang dapat dilakukan untuk menyegarka otak, semoga bermanfaat untuk kita semua. Dapatkan info menarik lainnya hanya di rianisyahriani01.blogspot.com